Ser mamá y ser sexy: ¿Se puede?

Ser mamá y ser sexy ¿se puede? La verdad a lo largo del tiempo los medios de comunicación y la sociedad siempre han mostrado a las mamás como abnegadas, simples e incluso en muchos casos desarregladas. Y obvio seguramente todas o casi todas pasamos por alguna etapa así cuando comienza la maternidad o quizás no, pero lo que les quiero contar aquí es que ser sexy y ser mamá es posible sin importar la edad que tengas o el cuerpo que tengas. No estoy hablando de las MILF , estoy hablando de ser sexy como una actitud de empoderamiento femenino. Estoy hablando de una sensación que te hace sentir tan bien que te permite reflejarlo en todos los aspectos de tu vida. No pretendo convencer a nadie y cada mujer es libre de vivir su maternidad como mejor le parezca pero me gustaría platicar de éste tema pues poco se habla de él.

Empezaré por decir que ser sexy no depende de la ropa que uses o del maquillaje, ser sexy es una actitud que se reflejara cuando te sientes bien contigo misma, cuando estás a gusto con tu piel sin que esto signifique ser perfecta.  La fórmula es muy simple, sí te gustas a ti misma eso se va reflejar de forma instantáneamente en ti, es como traer un brillo integrado. Éste tema tiene un poco que ver con el post de hace unos meses que decía ¿Y a ti te gusta tu cuerpo?  y el impacto que ha tenido las redes sociales en el movimiento #Beautybeyondsize.

Siempre me he cuidado, he hecho ejercicio, he tratado de comer bien, pero la realidad es que no fue hasta hace un año en donde realmente empecé a mimar y a cuidar mi cuerpo. Fue entonces cuando me enamore por primera vez de mí completita sin ningún “pero”. Llevo mas de un año con esa sensación de sentirme tan bien conmigo misma, me ha llevado a ser una mejor mamá, mejor profesionista, mejor esposa pero sobretodo a estar en paz conmigo y por lo tanto a disfrutar de mí más que antes. Esa sensación ha sido embriagante, me ha empoderado en todos aspectos, tanto que necesitaba plasmarlo de alguna manera. Necesitaba tener una evidencia de lo bien que me siento conmigo. No sabía como hacerlo y recordé que desde el año pasado me topé con un anuncio en FB de una sesión de fotos boudoir, me llamo la atención  e investigue que era. Resulta ser una sesión de fotos en lencería y me gustó la idea, pero no me anime. Me estuvo rondando por la cabeza varios meses, pero me siento tan bien que dije ¿porqué no? en el inter vi como otra mamá que conozco lo hizo y le pregunte su experiencia, así que me anime. Me acerque a Naxhelli de Tacones Insolentes y agende mi sesión.

La realidad es que los trajes de baño, la lencería y toda la ropa en general que me hace sentirme bien por dentro y por fuera siempre ha sido mi pasión y pues ahora la disfruto aún más.  La sesión de fotos me hizo sentirme hermosa, poderosa, segura de mí misma y fue la culminación de como me había estado sintiendo los últimos meses.  Y aunque no soy perfecta ahora estoy en paz con mi cuerpo y eso lo veo, lo siento y logre plasmarlo en esas fotos que me servirán siempre para recordar que ser mamá, ser sexy y estar en mis mid-30 son una excelente combinación que estoy disfrutando al máximo

*éste post no fue patrocinado y es una experiencia personal, si quieren más información pueden dejar un comentario con su mail y con gusto las canalizó.

 

 

 

 

El mejor regalo de Navidad y Reyes 

Ok aparte de pasar las fiestas con lafamilia y es un gran regalo tener la oportunidad de hacerlo. En este post sí estoy hablando de el mejor regalo material que recibieron tanto Liam como Gael.

Santa Claus llegó mientras estábamos en Ruidoso, Nuevo México , así que aprovechando que iba a traer regalos de esa zona, pidió Gael entre otras cosas un reloj teléfono que ya habíamos visto hace tiempo. Debo confesar que tenía mis dudas de si funcionaría correctamente en México pero si funcionó y me encanta. 


Gael tenía tiempo que me pedía un teléfono pero obviamente le dije que no. Pero éste reloj en particular me gusta por las siguientes razones:

1. Lo usas a través de una aplicación en tu teléfono muy amigable. 

2. Usas un chip de Pre pago de cualquier compañía y hasta muy poco.

3. Únicamente puede llamar a 10 números que tu defines. 

4. lo configuras para que te avise, cuando se quita el reloj o cuando se sale de un cerco que tu estableciste. 

5. Te avisa cuando está baja la batería. 

6. Puedes guardar más contactos solo para que sepa si le habla alguien más. 

7. Puedes mandar mensajes de voz. 

8. Tiene un botón de emergencia o SOS, esto significa que cuando lo aprieta automáticamente va a llamar al primer número que está configurado y si ese no contesta marcará al segundo que pusiste. Además te va mandar una ubicación geográfica.

9. Cuando se quita el teléfono te avisa y te manda un mensaje de su ubicación geográfica.

10. Puedes poner un horario de uso desde tu teléfono e incluso apagarlo. 

La aplicación te permite ver en tiempo real donde está y que distancia hay entre tú y el.

La verdad estoy encantada, el precio es accesible y es muy útil. Lo único malo es que aveces no tiene buena recepción y que no hay refacciones o manera de arreglarlo en México pero vale la pena comprarlo así que ¡muchas gracias Santa!

A Liam también Santa y los Reyes Magos le trajeron muchas cosas pero en particular me encanta este tobogán de pelotas que llevaba meses en you tube viéndolos. 

Es un juguete simple pero promueve la coordinación motriz, puedes practicar los colores y Liam se entretiene viendo cómo caen las pelotas.


Si quieren más información sobre donde comprarlos dejen un comentario y su mail y con gusto las orientó. 

Gracias por leer 

Smoothie verde para niños

Después de innumerables intentos por encontrar un smoothie verde que le gustara a mi niño grande por fin lo encontré. Desafortunadamente mi niño heredo mi raro paladar en la que muchas texturas y sabores nada mas no nos entran. Digamos que es un “picky eater” que aunque en un libro leí que no hay niños así, si no que los hacemos así , creo que en mi caso si es algo remilgoso para algunas cosas pero también tiene gustos muy exóticos como querer desayunar pulpo a las brasas.

Aunque lo ofrezco todo y el no sabe lo que no me gusta me cuesta mucho trabajo que coma algunas cosas.

A continuación los ingredientes del smoothie verde;

1/2 taza de piña
1/2 taza de agua de coco
1 taza de leche vegetal (yo use almendra )
2 Cdas de Chia
1/2 taza de espinacas

Si la piña no esta dulce puedes agregar una cucharada de miel o 1 cucharada de azúcar mascabado.

El smoothie queda delicioso y espero esto le abra un poco el paladar para ir probando cosas nuevas. El bebe quiso probarlo y le encanto.

Recuerden que lo importante es ofrecerles cosas sanas pero no todos los niños son iguales ni tampoco todos los paladares. Ojalá les guste a sus niños.

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Tips para calmar el llanto desconsolado de un bebé

El llanto desconsolado de un bebé es una experiencia por la que todos, o casi todos,los que somos papas hemos pasado alguna vez. No pretendo tocar el tema desde el punto de vista médico a profundidad pues no soy doctora, sino más bien les contaré mi experiencia como mamá de 2 nenes.

Con mi primer bebé nunca se me ocurrió investigar mucho acerca de este tema pues a mi entender de mamá primeriza los bebes lloran, pensaba que  por naturaleza lo hacían  y que simplemente había días más agitados que otros. También pensaba que no había nada que pudiera ayudar a un bebé a dormir más o mejor.  A diferencia de mi primer bebé, mi nuevo chiquito tiene un reflujo por inmadurez leve lo cual me llevo a investigar un poco más del tema y me tope con el tema del llanto y del sueño.

El origen del llanto puede ser variado, ya sea por frío, por hambre, por sueño o simplemente porque necesitan tenernos cerca, Este tipo de llanto se acaba normalmente una vez que satisfacen su necesidad y después todos estamos felices y contentos. Sin embargo hay veces que no es tan sencillo y la calma tarda mucho en llegar dependiendo del temperamento del bebé,

En ocasiones, los bebés lloran desconsoladamente y nada de lo que hacemos parece ser suficiente para que se calmen. En este caso, se cree que el origen puede ser principalmente dolor, cólicos, gases y en casos muy severos reflujo ERGE. Pero en algunos casos aún con medicamento para cólicos, arrojando gases o con medicamento del reflujo el llanto no parece

Entonces se cree que un bebé sano que ya satisfizo todas sus necesidades básicas y que aún así lloran desconsoladamente es porque no se les “estimula” de tal manera que los recién nacidos sienten nostalgia por el vientre materno y  no se ha desatado un reflejo sensorial que se llama “reflejo calmante”.

¿Qué significa esto? que en nuestra cultura, no queremos hacerle ruido a nuestros bebés. hablamos muy bajo y siempre estamos creando un ambiente muy silencioso. Hacer lo anterior es lo opuesto a lo que estaban acostumbrados pues en nuestro vientre el estimulo o ruido que escuchan es aún más fuerte que el de una aspiradora. En el vientre, escuchan nuestro corazón, nuestra digestión, las paredes de los músculos del útero lo masajean sin cesar,  están rodeados por el estruendo de la sangre que circula por las arterias de la placenta.

Entonces para un bebé sano que llora mucho el cual ya hicimos todo por calmarlo y no podemos se puede hacer lo siguiente:

  1. Envolver al bebé con los brazos hacia abajo. Esto se puede hacer con una mantita o con un baby swaddle.swaddling-baby
  2. Acostarlo de lado o boca abajo un rato ya sea en la cama o nuestros brazos siempre vigilándolo, aunque la posición boca arriba es la más segura para dormir es la menos eficaz para calmar el llanto.
  3. Arrullarlo con un sonido blanco alto y constante. Podemos prender la secadora de pelo, el extractor de la cocina, la aspiradora, poner la tv en un canal que no se vea, poner el radio en AM sin estación (esto es muy eficaz si estas en el carro y no puedes atender al bebé inmediatamente). Es decir cualquier “white noise”. Incluso hay aplicaciones para el teléfono o simplemente se puede buscar en you tube, un baby shusherhair dryer sound.  Estos sonidos no solo sirven para calmar el llanto, también sirven  para arrullar o prolngar el sueño en cualquier momento del día.
  4. Acunarlo con movimientos rítmicos.
  5. Darle algo para chupar, un chupón.

Si tienes un bebé que a veces se pone agitado o muy llorón y no tiene ningún padecimiento grave, ya comió, ya durmió, no tiene gases y ya lo apapachaste y sigue inquieto, seguro estos tips te servirán.

Si te interesa más el tema del “reflejo calmante” puedes buscar en el libro “The Happiest Baby on the Block: The new way to calm crying and help your baby sleep longer”. Para mayor información visite el sitio en Internethttp://www.thehappiestbaby.com.)

10 Tips para viajar a Disneylandia

Este año nuestras vacaciones familiares fueron en Disneyland en California. El año pasado fuimos a Orlando y éste año quisimos visitar con nuestro pequeño éste parque.  Una vez visitado los dos parques puedo decir que para niños pequeños como de 2 a 6 años, ir a California es la mejor opción. En California hay dos parques, Disneyland y California Adventure. Los parques están uno enfrente del otro. Ambos parques tienen más atracciones y juegos para niños pequeños y lo mejor es que no hay que desplazarse tanto como en Orlando, ni entre parques ni del hotel a los parques ya que la distancia es muy corta. Nosotros pasamos 4 días inolvidables y los disfrutamos desde la llegada hasta la despedida. Por eso les voy a contar algunos tips que les pueden servir sí es la primera vez que van a viajar aquí.

 

1. Para maximizar el viaje a Disney como cualquier otras vacaciones se debe planear con tiempo (3 o 4 meses) es suficiente.  Esto, permite tener mejores precios tanto de avión como de hotel y poder planear que lugares vas a visitar. Lo mejor es encontrar una agencia que cotice los boletos de avión, hotel y tickets de entrada a los parques. De esta manera ya cubres todo lo más importante y puedes llegar solo a recoger tus boletos en taquilla sin preocuparte por escoger entre las muchas opciones que hay. Nosotros estuvimos buscando en varias agencias y a diferencia de Orlando aquí no hay plan de comidas, pero pueden preguntar por la opción de desayunos con personajes y así obtendrán un mejor precio que sí reservan a parte.

 

2. El Hotel de Disney es una excelente opción sí quieres vivir la experiencia completa ya que son hoteles temáticos y están dentro de la zona de parques, pero sí no puedes encontrar disponibilidad o se sale de tu presupuesto hay muchos hoteles que están a 2 o 3 cuadras de los parques los cuales son una excelente opción y la mayoría cuenta con un servicio de transporte que contratas por el número de día que vas a estar ahí y puedes ir venir cuantas veces quieras. Los niños menores de 4 años no pagan.

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3. Sí quieres desayuno con personaje o comida tienes que hacer la reservación en el hotel directo ya sea por teléfono o por email. Sólo entra a la página de Disney y busca la opción Dinning with Characters. Sí estás celebrando un cumpleaños como nosotros puedes pedir un pastel (con cargo extra) y te lo entregan en tu visita. Es una linda experiencia ya que todos los personajes pasan a tu mesa te firman tu libreta de autógrafos y tomas una foto con ellos. Nosotros fuimos a la Cueva de Ariel, aquí están todas las princesas y a la Casa Minnie Mouse, ésta Minnie, Chip and Dale, Capitán Garfio, El hada madrina de Cenicienta, Pluto, sobrino de Goofy,  entre otros. Aquí también les regala un botón de recuerdo. Lo mejor de estos restaurantes es que están dentro de los parques y así no perderán tiempo.

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4. Sí es tu cumpleaños o tu primera visita a Disney puedes pedir en las tienditas que te regalen un botón de colección es un bonito recuerdo y todo mundo incluyendo los personajes te felicitara.

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5. Sí tienes la oportunidad de viajar en temporada baja, es decir no vacaciones, tendrán menos filas que hacer y por lo tanto más oportunidades para subirse a los juegos favoritos. Recuerden estar al pendiente del Fast Pass. Los juegos que tienen Fast Pass en Disneyland son: Indiana Jones Adventure, Splash Mountain, Big Thunder Mountain Railroad, Roger Rabbit’s Car Toon Spin (niños), Autopia (niños) , Space Mountain y Star Tours. En California Adventure: The Twilight Zone Tower of Terror, Radiator Springs Race (es la nueva atracción de Cars), California Screamin, Goofy Sky School, World of Color, Grizzly River Run, y Soarin over California. Esto significa que en cuanto lleguen al parque escojan uno de estos juegos y vayan junto a la entrada y vean el horario en que van a entregar Fast Pass o sí ya lo están entregando vean la hora en que tienen que regresar. Esto les va dar la oportunidad de ir a otros juegos y de regresar a este sin necesidad de hacer la fila normal y pasaran más rápido. Ojo no pueden tener dos fast pass simultáneos, tienen que usarlo y después podrán sacar otro. Los juegos pueden cambiar así pueden checar en sus guías que entregan en la entrada del parque e identificarlo con FP.

 

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6. Sí tienes niños pequeños lo mejor es llevar tu carriola, esto de va a servir para el aeropuerto y el parque ya que los niños se cansan e inclusive se pueden dormir en ella (sí es apta para dormir) y ésto te va permitir poder tomar un descanso sin tener que regresar al hotel ya que la magia en Disney no termina temprano los desfiles nocturnos son algo que no te puedes perder. Además la carriola te servirá para poner tus compras en la canastilla y no tener que estar cargando.

 

7. Sí tienes pocos días para visitar los parques y tienes niños pequeños estos son los juegos que no te puedes perder.

Disneyland

1) Jungle Cruise

2) Tarzan´s Treehouse

3) Pirates of the Caribbean

4) the Many Adventures of Winnie the Pooh.

5) Todas las atracciones de Fantasyland son perfectas para niños pequeños y son las más representativas de Disney.

6) Goofy’s playhouse

7) Donald boat

8) Mickey’s House , aquí esta Mickey el personaje para tomarse fotos.

9) Minnie’s House

10) Roger Rabbit’s car toon spin.

11) Nemo submarine

12) Autopia

13) Star Tours

14 )Buzz light year astro blasters

 

California Adventures:

1) Disney Junior Live on Stage

2) Muppets 3D

3) Monster Inc Micke and Sulley to the Rescue

4) Bugs land es todo para niños pequeños

5) King Triton´s Carrousel

6) Toy Story Midway Mania

7) Mickey’s Fun wheel

8) the Little Mermaid Ariel’s undersea adventure

 

Algunos juegos y atracciones están restringidos por altura y estos juegos son muy tranquilos sí tienen niños más intrépidos hay muchos más sólo deberán checar las restricciones de altura.

 

8) Los snacks y bebidas son  muy caros en Disney, así que pueden llevar botellas de agua de plástico suave, estas no estorban son baratas y las pueden llenar en los bebederos. También pueden comprar en su país snacks como barritas, galletas en paquetes pequeños que pueden poner en su bolsa o mochila de los niños. Es importante llevar un cambio de muda y zapatos por sí se mojan y sí van en verano llueve por lo que llevar ponchos de los delgaditos puede ayudarles y evitar un gasto innecesario.

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9) No olviden visitar los musicales y esperar los desfiles en ambos parques ya que son muy bonitos y los niños pueden ver a todos sus personajes favoritos, busquen el horario en su mapa y lleguen un poco antes para alcanzar a sentarse y estar en primera fila.

 

10) Sí tienes una nena que sueña con que la arreglen como princesa tienes que hacer la reservación en Bibbidi Bobbidi Boutique, ( tienen un costo) pero será una linda experiencia para ella. Además aquí venden todos los disfraces y accesorios de las princesas. El costo es mucho mayor que en la mayoría de los lugares así que pueden llevar su propio disfraz.

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Finalmente, les comento que cerca de los hoteles del área hay restaurantes, convinience stores, hay un Target (aquí hay souvenirs de Disney más baratos) y en un taxi pueden ir al mall más cercano (pregunten donde está la tienda de Disney) y aquí todo es más barato que en los parques y hay cosas diferentes que en las tiendas del parque no van a encontrar. Para nosotros fueron unas vacaciones inolvidables espero que para ustedes también.

 

gracias por leer!

 

Reflexiones de una mamá que se hizo hace 3 años y 7 meses

Antes de que naciera mi enano, mi vida era muy diferente, trabajaba en una oficina, viajaba mucho (casi cada semana), salía mucho en las noches y me compraba muchas cosas. Mi vida ahora es otra y es mucho mejor no extraño para nada mi vida antes de mi bebe y me siento muy afortunada de vivir lo que estoy viviendo.
Antes de que fuera mama no sabía que existía la palabra colecho, ni lactancia prolongada, ni crianza respetuosa, ni sabía que existían fulares. Muchas cosas las aprendí leyendo , otras por experiencias que comparten las #mamastuiteras y otra por otro medio muy importante que se llama instinto. Una vez que eres mama éste se agudiza y siempre debemos de escucharlo y confiar en él.
Ahora no solo me interesan asuntos relacionados a mi profesión de internacionalista sino que me interesa aprender cosas nuevas para mi niño y mi familia como lo fue aprender Repostería. Disfruto de estar en mi casa y de cosas tan simples e importantes a la vez como oír “gracias Mami me divertí mucho” .
Ser mamá cambia tu vida y si decides quedarte en casa para cuidarlo recuerda que hay un sinnúmero de opciones para poderte seguir desarrollando como mujer como el home office, emprender un negocio o seguir estudiando. Yo hago homeoffice, tengo un negocio que esta empezando y tengo la dicha de ver crecer a mi enano, si quieres se puede. 1091315-Clipart-Happy-Mom-Working-At-Home-As-Her-Kids-Play-Behind-Her-Royalty-Free-Vector-Illustration

Receta de Muffins para hacer con los niños

Hornear con los niños normalmente es todo un reto sobretodo si la receta requiere cernir harina, montar huevos, usar Kitchen Aid y demás artes reposteras Gourmet. Mi niño tiene ya dos años viéndome hornear, hacer pasteles, etc pero no me había pedido hacer algo en particular. Me ayuda de vez en cuando pero justo ayer vio un capítulo de Jorge el Curioso donde horneaban “Muffins de arándano” y me dijo que quería hacerlos así que puse manos a la obra.

Esta receta solo es para 7 Muffins o 6, los Muffins son de una textura más dura que los cupcakes así que sí no se comen al momento o al otro día se pueden hacer duros. Si quieren 12 dupliquen todos los ingredientes a excepción del huevo y el polvo de hornear.

Ingredientes
1 taza de harina
1/2 taza de harina integral o de avena
1cdita de polvo de hornear
1 huevo
1/3 de taza de aceite vegetal o de aceite de coco orgánico
1/2 taza de leche de vaca o leche de coco o leche de almendra
1/2 taza de arándanos secos o frescos
1/2 taza de azúcar refinada o stevia

Preparación:
En una tazón colocar, harina, azúcar, polvo de hornear y mezclar bien. Aquí lo importante es poner los ingredientes en recipientes de plástico para que los niños lo pueden vertir en el tazón. Ya que están mezclados, se incorporan los ingredientes húmedos, leche, huevo, aceite y finalmente los arándanos. Se incorporan con un espátula y se colocan en capacillos en una charola de cupcakes 3/4 de su capacidad y se meten al horno por 30-35 mins a 180 grados. Pueden ponerle un poco de azúcar o stevia arriba para que queden crujientes.

En esta receta, yo utilice aceite de coco orgánico, leche de coco orgánica (que yo hice) y stevia. No todo lo comemos en casa es orgánico pero tratamos de tener ingredientes de buena calidad sobretodo cuando es para el nene. Pero eso no significa que no puedan hacer la receta con ingredientes que tengan en su alacena.

Lo ideal es comerlos en el desayuno o merienda porque es cuando están más suaves, pueden usar chispas de chocolate en lugar de arándanos o Blueberries o fresas o plátano, la imaginación es el límite.

Que los disfruten!

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Día 20 “Tradiciones” #maternidadcomprometida

En lo que respecta a tradiciones nuestro país México esta llenó de ellas a lo largo de todo el año. Nosotros festejamos algunas en casa, algunas en la familia de mi esposo y otras en mi familia. Festejamos también algunas otras tradiciones que no son exclusivamente de México como el Halloween y la llegada de Santa.

Festejamos diferentes fiestas y creo Gael disfruta mucho cada tradición. Obviamente por su corta edad disfruta aquellas que tienen más fiesta como el 15 de septiembre, Halloween, Navidad y la llegada de Santa Claus y los Reyes Magos. Le fascina poner el arbolito de Navidad y un pequeño nacimiento.

En la famila de mi esposo tienen como tradición ir a Chalma a ver al Sr, de Chalma y a la Villa a ver a la Virgen en Diciembre.

Gael esta creciendo con una fusión de tradiciones tanto de mi parte como de su papa y creo que eso es importante.

Aunque es pequeño la tradiciones y celebraciones han formado parte de su vida desde que nació y eso es lo hace que pasen de generación en generación.

Este es el último post de #maternidadcomprometida gracias Viví por invitarme. Siento mucho los retrasos que tuve pero les agradezco a todas haber pasado por mi blog y conocerlas un poco más.

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El evento de los 10 días de “Maternidad comprometida” está organizado por Soy Mamá Blog y cuenta con la destacada colaboración de mamás blogueras. Sigue nuestro proyecto en Facebook, Pinterest, y Twitter. Y, por supuesto, cada foto de la participante te lleva a su blog o cuenta de Twitter, en donde encontrarás su forma de vivir la #maternidadcomprometida

Día 19 “Grandes logros” #maternidadcomprometida

Creo que la vida con los chiquitines esta llena de pequeños, medianos y grandes logros. Creo que desde que nacen día y a día vemos como van creciendo y madurando como bebés y luengos como niños.

Con mi chaparrito recuerdo con mucho cariño cuando dijo mama por primera vez, cuando empezó a caminar un 1 de enero de 2010, recuerdo cuando dejo de llorar en la natación una vez que entro solo, cuando se fue a la escuela el 1er día y por supuesto cuando fue hacer pipí por primera vez.

He disfrutado cada uno de sus logros y me siento muy afortunada de ser su mamá.

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Día 18 “Apariencias” #maternidadcomprometida

Si de disfraces se trata este nene que tengo es feliz vistiéndose de una y otra cosa y a mi me fascina que lo haga. Desde qué estaba muy bebe se disfrazo de Santa, calabaza, murciélago , araña, Buzz, Spiderman, Ironman etc.

Creo disfrazarse a parte de ser divertido, les da mucha seguridad a los niños y hace que pierdan la pena. En mi caso no recuerdo haberme disfrazado mucho se niña pero ahora que soy mama lo he hecho un par de veces con mi niño y lo hemos disfrutado mucho.

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