Nuevas Rutinas y retos con mi #FitBit

Ya les había platicado desde el mayo del 2016 volví a retomar mi amado ejercicio después de varios meses de no poder organizarme.  Hacer ejercicio no solo me ha mantenido en forma si no que me mantiene tranquila y feliz ante tanto stress y ajetreo.

Hace como 3 semanas conocí el #Fitbit Flex es una pulsera que te ayuda a cumplir tus objetivos de ejercicio monitoreando la actividad física, sueño, peso, alimentación e incluso el agua que tomas. 

El modelo que tengo se puede meter a agua por lo que puede monitorea el ejercicio si haces natación. 

Puedes intercambiar los brazaletes dependiendo de tus necesidades y gustos.

Lo importante es que es cómodo, silencioso, moderno y te ayuda a cumplir tus objetivos. Incluso puedes agregar a tus amigos que tienen #Fitbit y hacer competencias. 

Mi reto es pasar los 10,000 pasos al día , hacer ejercicio al menos 5 días a la semana y dormir por lo menos 7 horas. 

Lo puedes encontrar en Palacio de Hierro o Best Buy https://www.fitbit.com/

El mejor regalo de Navidad y Reyes 

Ok aparte de pasar las fiestas con lafamilia y es un gran regalo tener la oportunidad de hacerlo. En este post sí estoy hablando de el mejor regalo material que recibieron tanto Liam como Gael.

Santa Claus llegó mientras estábamos en Ruidoso, Nuevo México , así que aprovechando que iba a traer regalos de esa zona, pidió Gael entre otras cosas un reloj teléfono que ya habíamos visto hace tiempo. Debo confesar que tenía mis dudas de si funcionaría correctamente en México pero si funcionó y me encanta. 


Gael tenía tiempo que me pedía un teléfono pero obviamente le dije que no. Pero éste reloj en particular me gusta por las siguientes razones:

1. Lo usas a través de una aplicación en tu teléfono muy amigable. 

2. Usas un chip de Pre pago de cualquier compañía y hasta muy poco.

3. Únicamente puede llamar a 10 números que tu defines. 

4. lo configuras para que te avise, cuando se quita el reloj o cuando se sale de un cerco que tu estableciste. 

5. Te avisa cuando está baja la batería. 

6. Puedes guardar más contactos solo para que sepa si le habla alguien más. 

7. Puedes mandar mensajes de voz. 

8. Tiene un botón de emergencia o SOS, esto significa que cuando lo aprieta automáticamente va a llamar al primer número que está configurado y si ese no contesta marcará al segundo que pusiste. Además te va mandar una ubicación geográfica.

9. Cuando se quita el teléfono te avisa y te manda un mensaje de su ubicación geográfica.

10. Puedes poner un horario de uso desde tu teléfono e incluso apagarlo. 

La aplicación te permite ver en tiempo real donde está y que distancia hay entre tú y el.

La verdad estoy encantada, el precio es accesible y es muy útil. Lo único malo es que aveces no tiene buena recepción y que no hay refacciones o manera de arreglarlo en México pero vale la pena comprarlo así que ¡muchas gracias Santa!

A Liam también Santa y los Reyes Magos le trajeron muchas cosas pero en particular me encanta este tobogán de pelotas que llevaba meses en you tube viéndolos. 

Es un juguete simple pero promueve la coordinación motriz, puedes practicar los colores y Liam se entretiene viendo cómo caen las pelotas.


Si quieren más información sobre donde comprarlos dejen un comentario y su mail y con gusto las orientó. 

Gracias por leer 

Receta de Masa de pizza con yogurth

Hace algunos meses recuerdo que leí en algún sitio un artículo que decía 2 ingredients pizza dough. Por alguna razón que no recuerdo no la puse en pinterest pero recordaba perfecto que llevaba harina self-rising y yogurth Fage. 

La busque y el sitio original es Pizza dough y como tenía los ingredientes decidimos hacerla. El resultado es maravilloso. Esta es mi adaptación. 

Ingredientes para masa

1 taza de yogurth griego Fage

1 1/2 taza de harina 

1 1/2 cdita de polvo de hornear 

3/4 cdita de sal 

Una pizca de sal de ajo

Una pizca de orégano molido y pimienta 

Mezclan todos los ingredientes en un bowl y con la mano van amasando hasta tener una textura uniforme no pegajosa. Lo hacen sobre una superficie con harina. Si tienen batidora con pala lo pueden hacer ahí pero como yo quería hacerla con mi niño lo hicimos a mano. Una vez que esta bien integrada y ya no se pega a sus manos esta lista . Con un rodillo pueden hacer 2 pizzas personales o una mediana. 

   
 
Posteriormente le ponen la salsa de tomate de su elección así como el queso que más les guste y los toppings que prefieran.

   
 
Esta masa no se deja reposar va directo al horno a 200 grados por 15 minutos dependerá de su horno. Incluso pueden usar esos hornitos tostadores ahí la dejan 25 minutos y listo !!!  La pizza quedo tan buena que no salió en la foto completa. Espero les guste. 

  

10 Tips para viajar a Disneylandia

Este año nuestras vacaciones familiares fueron en Disneyland en California. El año pasado fuimos a Orlando y éste año quisimos visitar con nuestro pequeño éste parque.  Una vez visitado los dos parques puedo decir que para niños pequeños como de 2 a 6 años, ir a California es la mejor opción. En California hay dos parques, Disneyland y California Adventure. Los parques están uno enfrente del otro. Ambos parques tienen más atracciones y juegos para niños pequeños y lo mejor es que no hay que desplazarse tanto como en Orlando, ni entre parques ni del hotel a los parques ya que la distancia es muy corta. Nosotros pasamos 4 días inolvidables y los disfrutamos desde la llegada hasta la despedida. Por eso les voy a contar algunos tips que les pueden servir sí es la primera vez que van a viajar aquí.

 

1. Para maximizar el viaje a Disney como cualquier otras vacaciones se debe planear con tiempo (3 o 4 meses) es suficiente.  Esto, permite tener mejores precios tanto de avión como de hotel y poder planear que lugares vas a visitar. Lo mejor es encontrar una agencia que cotice los boletos de avión, hotel y tickets de entrada a los parques. De esta manera ya cubres todo lo más importante y puedes llegar solo a recoger tus boletos en taquilla sin preocuparte por escoger entre las muchas opciones que hay. Nosotros estuvimos buscando en varias agencias y a diferencia de Orlando aquí no hay plan de comidas, pero pueden preguntar por la opción de desayunos con personajes y así obtendrán un mejor precio que sí reservan a parte.

 

2. El Hotel de Disney es una excelente opción sí quieres vivir la experiencia completa ya que son hoteles temáticos y están dentro de la zona de parques, pero sí no puedes encontrar disponibilidad o se sale de tu presupuesto hay muchos hoteles que están a 2 o 3 cuadras de los parques los cuales son una excelente opción y la mayoría cuenta con un servicio de transporte que contratas por el número de día que vas a estar ahí y puedes ir venir cuantas veces quieras. Los niños menores de 4 años no pagan.

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3. Sí quieres desayuno con personaje o comida tienes que hacer la reservación en el hotel directo ya sea por teléfono o por email. Sólo entra a la página de Disney y busca la opción Dinning with Characters. Sí estás celebrando un cumpleaños como nosotros puedes pedir un pastel (con cargo extra) y te lo entregan en tu visita. Es una linda experiencia ya que todos los personajes pasan a tu mesa te firman tu libreta de autógrafos y tomas una foto con ellos. Nosotros fuimos a la Cueva de Ariel, aquí están todas las princesas y a la Casa Minnie Mouse, ésta Minnie, Chip and Dale, Capitán Garfio, El hada madrina de Cenicienta, Pluto, sobrino de Goofy,  entre otros. Aquí también les regala un botón de recuerdo. Lo mejor de estos restaurantes es que están dentro de los parques y así no perderán tiempo.

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4. Sí es tu cumpleaños o tu primera visita a Disney puedes pedir en las tienditas que te regalen un botón de colección es un bonito recuerdo y todo mundo incluyendo los personajes te felicitara.

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5. Sí tienes la oportunidad de viajar en temporada baja, es decir no vacaciones, tendrán menos filas que hacer y por lo tanto más oportunidades para subirse a los juegos favoritos. Recuerden estar al pendiente del Fast Pass. Los juegos que tienen Fast Pass en Disneyland son: Indiana Jones Adventure, Splash Mountain, Big Thunder Mountain Railroad, Roger Rabbit’s Car Toon Spin (niños), Autopia (niños) , Space Mountain y Star Tours. En California Adventure: The Twilight Zone Tower of Terror, Radiator Springs Race (es la nueva atracción de Cars), California Screamin, Goofy Sky School, World of Color, Grizzly River Run, y Soarin over California. Esto significa que en cuanto lleguen al parque escojan uno de estos juegos y vayan junto a la entrada y vean el horario en que van a entregar Fast Pass o sí ya lo están entregando vean la hora en que tienen que regresar. Esto les va dar la oportunidad de ir a otros juegos y de regresar a este sin necesidad de hacer la fila normal y pasaran más rápido. Ojo no pueden tener dos fast pass simultáneos, tienen que usarlo y después podrán sacar otro. Los juegos pueden cambiar así pueden checar en sus guías que entregan en la entrada del parque e identificarlo con FP.

 

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6. Sí tienes niños pequeños lo mejor es llevar tu carriola, esto de va a servir para el aeropuerto y el parque ya que los niños se cansan e inclusive se pueden dormir en ella (sí es apta para dormir) y ésto te va permitir poder tomar un descanso sin tener que regresar al hotel ya que la magia en Disney no termina temprano los desfiles nocturnos son algo que no te puedes perder. Además la carriola te servirá para poner tus compras en la canastilla y no tener que estar cargando.

 

7. Sí tienes pocos días para visitar los parques y tienes niños pequeños estos son los juegos que no te puedes perder.

Disneyland

1) Jungle Cruise

2) Tarzan´s Treehouse

3) Pirates of the Caribbean

4) the Many Adventures of Winnie the Pooh.

5) Todas las atracciones de Fantasyland son perfectas para niños pequeños y son las más representativas de Disney.

6) Goofy’s playhouse

7) Donald boat

8) Mickey’s House , aquí esta Mickey el personaje para tomarse fotos.

9) Minnie’s House

10) Roger Rabbit’s car toon spin.

11) Nemo submarine

12) Autopia

13) Star Tours

14 )Buzz light year astro blasters

 

California Adventures:

1) Disney Junior Live on Stage

2) Muppets 3D

3) Monster Inc Micke and Sulley to the Rescue

4) Bugs land es todo para niños pequeños

5) King Triton´s Carrousel

6) Toy Story Midway Mania

7) Mickey’s Fun wheel

8) the Little Mermaid Ariel’s undersea adventure

 

Algunos juegos y atracciones están restringidos por altura y estos juegos son muy tranquilos sí tienen niños más intrépidos hay muchos más sólo deberán checar las restricciones de altura.

 

8) Los snacks y bebidas son  muy caros en Disney, así que pueden llevar botellas de agua de plástico suave, estas no estorban son baratas y las pueden llenar en los bebederos. También pueden comprar en su país snacks como barritas, galletas en paquetes pequeños que pueden poner en su bolsa o mochila de los niños. Es importante llevar un cambio de muda y zapatos por sí se mojan y sí van en verano llueve por lo que llevar ponchos de los delgaditos puede ayudarles y evitar un gasto innecesario.

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9) No olviden visitar los musicales y esperar los desfiles en ambos parques ya que son muy bonitos y los niños pueden ver a todos sus personajes favoritos, busquen el horario en su mapa y lleguen un poco antes para alcanzar a sentarse y estar en primera fila.

 

10) Sí tienes una nena que sueña con que la arreglen como princesa tienes que hacer la reservación en Bibbidi Bobbidi Boutique, ( tienen un costo) pero será una linda experiencia para ella. Además aquí venden todos los disfraces y accesorios de las princesas. El costo es mucho mayor que en la mayoría de los lugares así que pueden llevar su propio disfraz.

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Finalmente, les comento que cerca de los hoteles del área hay restaurantes, convinience stores, hay un Target (aquí hay souvenirs de Disney más baratos) y en un taxi pueden ir al mall más cercano (pregunten donde está la tienda de Disney) y aquí todo es más barato que en los parques y hay cosas diferentes que en las tiendas del parque no van a encontrar. Para nosotros fueron unas vacaciones inolvidables espero que para ustedes también.

 

gracias por leer!

 

Mi top ten de productos de belleza primavera y verano 2013

Al igual que la ropa siempre he sido una compradora de productos novedosos de belleza, a veces creo que es una compulsión también, pero no lo puedo evitar. Primavera en especial, tiene el encanto de sacar muchos productos novedosos y llenos de color que me arrastran a las tiendas de productos de belleza.

1. Garnier BB cream: es una crema con protector solar de SPF 15 con una ligera cobertura , es correctora y lo mejor de todo nada grasosa. Se puede usar debajo del maquillaje o solo, inclusive cuando vas a la playa. A mi me gusta mucho su textura y tiene un precio muy económico.

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2. Rosa arctica eye: he probado muchas cremas de ojos y esta de la marca Kiehl’s me encanta, ayuda a revitalizar la mirada, previene y corrige líneas de expresión y ayuda a disminuir las ojeras. No es muy económica pero vale la pena comprarla. Esta hecha con productos naturales y no es probada en animales.

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3. Diorshow heat curl: las pestañas y lo tenga que ver con ellas son mi obsesión y las cuido como oro molido. Este enchinador eléctrico me tiene cautivada. Es ligero y deja una curvatura en las pestañas muy natural y lo puedes usar con el rímel o antes de aplicarlo. No es muy barato pero si te gusta tener pestañas chinas es una buena opción .

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4. Talika lipocils: este producto no es nuevo pero empece a usarlo. Como tratamiento para fortalecer las pestañas me parece muy bueno. No me han crecido kilómetros pero si notó que están más espesas. Me gusta bastante. Ya que termine este voy a probar el Dabalash que promete maravillas, así que les contaré. La diferencia principal entre uno y otro es el precio.

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5. Lípsticks: primavera y verano están llenos de color. El rosa es un “must” y hay dos que me gustan. El primero es de covergirl 325 y el segundo es de avon tono Rosa fun. Son matices de rosas que quedan a la mayoría de tonos de piel.

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6. Tener un lipbalm es necesario y que mejor uno que se vea bien. Mi favorito es baby lips de Maybellibe en tono Cherry Me. Humecta , protege y da un lindo tono a los labios .

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7. Esta es la temporada de sandalias (aunque ya empieza a llover en México ) y las vacaciones. Así qué los pies se deben de ver lindos y humectados y mi favorito es feet up de oriflame.

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8. Tratamiento de cremas: tengo la piel mixta y la temporada de calor y humedad me obligo a cambiar mi tratamiento de crema de noche y de día. Compre en Sephora el kit 3 little wonders.
Esta tríada cuenta con el Truth Serum-Collagen Booster, Crema Transformación-Renovación y Tratamiento Vigorizante Noche Reafirmante. Me gusta porque su formulación está libre de aceite, proporciona luz , textura, firmeza, levanta, y promueve la pigmentación uniforme. Ademas de dar protección, confort e hidratación es anti-edad y retexturizante. Lo recomiendo mucho.

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9. Maquillaje: tengo 2 favoritos. El primero es de covergirl &olay tone rehab 2 in 1 . A mi me gusta y me queda el tono 142. Me gusta su textura, su cobertura y ligera y contiene crema antiarrugas. El segundo es de la marca Sensilis el cual es un maquillaje iluminador con SPF 15 el cual además hidrata. Puedes ocupar el primero diario y el segundo para citas y salidas importantes.

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10. Iluminador: es la temporada de lucir bronceada y perfilar facciones a mi me gusta el de la marca benefit watts’s up!

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Espero les sirvan mis recomendaciones y les gusten estés productos tanto como a mi. Comentarios bienvenidos!

Receta de Muffins para hacer con los niños

Hornear con los niños normalmente es todo un reto sobretodo si la receta requiere cernir harina, montar huevos, usar Kitchen Aid y demás artes reposteras Gourmet. Mi niño tiene ya dos años viéndome hornear, hacer pasteles, etc pero no me había pedido hacer algo en particular. Me ayuda de vez en cuando pero justo ayer vio un capítulo de Jorge el Curioso donde horneaban “Muffins de arándano” y me dijo que quería hacerlos así que puse manos a la obra.

Esta receta solo es para 7 Muffins o 6, los Muffins son de una textura más dura que los cupcakes así que sí no se comen al momento o al otro día se pueden hacer duros. Si quieren 12 dupliquen todos los ingredientes a excepción del huevo y el polvo de hornear.

Ingredientes
1 taza de harina
1/2 taza de harina integral o de avena
1cdita de polvo de hornear
1 huevo
1/3 de taza de aceite vegetal o de aceite de coco orgánico
1/2 taza de leche de vaca o leche de coco o leche de almendra
1/2 taza de arándanos secos o frescos
1/2 taza de azúcar refinada o stevia

Preparación:
En una tazón colocar, harina, azúcar, polvo de hornear y mezclar bien. Aquí lo importante es poner los ingredientes en recipientes de plástico para que los niños lo pueden vertir en el tazón. Ya que están mezclados, se incorporan los ingredientes húmedos, leche, huevo, aceite y finalmente los arándanos. Se incorporan con un espátula y se colocan en capacillos en una charola de cupcakes 3/4 de su capacidad y se meten al horno por 30-35 mins a 180 grados. Pueden ponerle un poco de azúcar o stevia arriba para que queden crujientes.

En esta receta, yo utilice aceite de coco orgánico, leche de coco orgánica (que yo hice) y stevia. No todo lo comemos en casa es orgánico pero tratamos de tener ingredientes de buena calidad sobretodo cuando es para el nene. Pero eso no significa que no puedan hacer la receta con ingredientes que tengan en su alacena.

Lo ideal es comerlos en el desayuno o merienda porque es cuando están más suaves, pueden usar chispas de chocolate en lugar de arándanos o Blueberries o fresas o plátano, la imaginación es el límite.

Que los disfruten!

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Tips para una lactancia exitosa y prolongada : Nuestra experiencia #biglatch #semanainternacionallactanciamaterna

Creo que he hablado en varias entradas de mi blog sobre lactancia pero nunca les he contado como ha sido para nosotros y me gustaria compartirles algunos tips. Es importante que les diga que no soy asesora de lactancia, soy simplemente una mami que tiene 20 meses amamantado a su chiquito y por ser ésta la experiencia más linda de mi vida me gustaria compartirles esto y quizás alguna de ustedes podrá vivir una hermosa experiencia como nosotros.

  • Lo primero que tienen que hacer es olvidarse de miedos, penas, tabúes, y todo aquello que mentalmente las puede frenar a amamantar a su bebé. Amamantenlo desde el primer momento que lo tengan en sus brazos.
  • Hay que dejar a un lado los mitos como “no se va a llenar” los bebés comen lo que necesitan, por eso deben de dar de mamar a “libre demanda” no piensen en minutos piensen en que están alimentando a su bebé y el dejara de comer cuando ya este satisfecho y volverá a pedir cuando quiera más, así de simple.
  • Se puede amamantar en cualquier lado, que la pena no las obligue o presione a usar fórmula. Sí son penosas existen unas mantitas especiales para amamantar y de esa manera nadie las verá y si no den la “teta” donde su bebé lo requiera, no hay porque avergonzarse.
  • Olvidense de los comentarios de la gente e instruyanse, la leche materna “no deja de servir” a los 6 meses (lactancia exclusiva hasta los 6 meses de edad significa que no necesita de agua, té u otro alimento la LM satisface todas sus necesidades) o al año o a los 2 años. La leche materna va cambiando de acuerdo a las necesidades de su bebé.
  • Hay que dejar de pensar “no tengo suficiente leche” la mente es muy poderosa (¡¡de verás!!) sí lo piensan así será porque se van a estresar y esto influye en la producción de leche materna. Simplemente den a libre demanda, tomen muchos liquidos, coman sanamente (eso sí NO FUMEN, NO SE AUTOMEDIQUEN, NO TOMEN EN EXCESO una copa de vino no pasa nada) y verán que tendrán mucha leche o al menos la que necesita su bebé.
  • El Extractor de leche puede ser un excelente aliado para cualquier mamá ya sea que trabajen o no, es importante tener uno, en mi caso ayudo para que siguiera mi bebé tomando leche materna mientras estuve trabajando y para seguir con la producción de leche. Así que regresar a trabajar tampoco tiene que ser razón de destete, sí se puede continuar la lactancia.
  • Sí optan por una lactancia prolongada, no se dejen influenciar por lo que “dice la gente” y sigan su instinto su bebé y ustedes son los únicos que pueden decidir hasta cuando parar.
  • Colechar nos ha ayudado a dormir mejor, ha incrementar la producción y a tener un momento más juntos incluyendo a papá.
  • DISFRUTEN amamantar a su bebé, en verdad, usen esos minutos para observarlo, para relajarse, observen como disfrutan la leche y como sé iluminan sus ojitos al estar pegados a la teta, son momentos inolvidables. Es SU MOMENTO, bebé y mamá.

Sí tienen algún problema con la producción, dolor, posición, no duden en buscar ayuda, existen grupos de apoyo, ésta la liga de la Leche, hay asesoras de lactancia, libros, etc. Lo importante es no desertar al primer obstáculo y más si son primerizas.

En mi caso llevo una vida normal, mi bebé esta muy sano, viajamos en carro, viajamos en avión (amamantarlo en éste caso es una maravilla ya que les ayuda que no les duelan los oidos por estar succionando), hago ejercicio, trabajo (incluso trabaje en una oficina por 4 meses) y amamantarlo ha sido parte normal de nuestra vida y nuestra rutina y estamos muy felices, aún no sabemos cuando pararemos. Mi nene tiene 20 meses, es independiente, seguro de sí mismo, extrovertido, va a la escuela y es un niño sobretodo FELIZ y amado y que disfruta mucho su “teta”.

No soy enemiga del biberón ni mucho menos, pero Sí quieren y pueden amamantar a su bebé no lo duden ni un minuto, no se van arrepentir. La fórmula existe pero no es la mejor opción, los humanos estamos creados para tomar leche materna (los beneficios de la LM es tema de otro post) ustedes y sobretodo sus bebés lo agradecerán toda su vida. Recuerden que amamantar es su derecho y el de su bebé también informense e instruyanse lo más que puedan pero sobretodo confíen en su instinto y sobretodo ¡Vivánlo!

Cosas que Sí me sirvieron durante el embarazo y con mi bebé

Cuando eres mamá primeriza y éstas embarazada, te la pasas leyendo libros, revistas, páginas de internet y todo aquello que tenga que ver con embarazo y bebés. La razón es simple, uno no sabe nada y quieres estar lo mejor preparada para tener un embarazo tránquilo y cómodo y más aun estar preparadisima para cuando llegue tu bebé. Es por eso que voy a contarles mi experiencia acerca de que me sirvió durante mi embarazo y que me sirvieron los primeros meses de vida del bebé que son los más delicados y a veces complicados. Mi intención no es hacerle publicidad a ninguna marca en partícular sino simplemente espero que mis comentarios puedan servir para que las nuevas mamás puedan adquirir articulos útiles para ellas y sus bebes.

Durante el embarazo:

1. Estrias: para combatir las estrias o evitar su aparición hay un poco (si no es que nada) que pueda evitarlas sí es que tienes predisposición genética para ellas o piel propensa a ellas. Pero a mi en lo particular me sirvió el aceite de almendras con crema anti estrias de cicatricure . No me salió una sola, no estoy diciendo que sea la receta mágica pero en mi caso me pareció fenomenal.

2. Caida del pelo: Para evitar la caída del pelo yo use Maevans para cambios hormonales y me funciono, no se me cayó el cabello ni durante el embarazo ni después del parto.

3. Ultrasonido en casa: sí como lo oyen, siempre me gusto la idea de ponerle música a mi bebé y encontre un maravillos aparatito que se llama Graco First Sounds Prenatal Heart Listener y que me sirvió para oir el latido de mi bebé, para hablarle y para ponerle música. Además de ser una linda experiencia es muy accesible

4. Dormir mejor: A mí me ayudo a dormir mejor sobretodo los últimos meses, una almohada entre las piernas. Hay algunos que fabrican Selther y otras marcas pero una almohada normal también ayuda.

Cuando llegó mi bebé:

1. bañera con soporte integrado: Ya hay muchas marcas en el mercado pero a mi me sirvió miu bien la que tiene un soporte para recargar al bebé y que cueste menos trabajo bañarlos sobretodo esos primeros días tan difíciles.

 

 

2. El sueño del bebé: Creo que una de las cosas más temidas para cualquier papá es la muerte de cuna así que ya hay unos cuantos artefactos que ayudan a evitarla y hay de muchas marcas , no recuerdo exactamente cual use pero lo describire e ilustrare. Cuando era recién nacido use en su moíses un cojin elevado con protectores que se removian con velcro a los lados para que no se rotara y además me indicaba de que lado lo acostaba para alternarlo noche a noche y evitar que durmiera siempre del mismo lado (lo cual no es bueno porque puede causar que el desarrollo cerebral no sea igual en ambos hemisferios, aclaro esto me comento mi pediatra, yo no soy experta. Usamos esto hasta que dejo el moíses y se paso a los 6 meses a su cuna (al menos por unas horas que duerme ahi).

Nosotros practicamos lo que yo llamo un medio-colecho ya que se duerme en su cuna desde las 8:30 hastas las 4 o 5 am y se pasa con nosotros por el resto de la noche, ahi en su cuna usamos un cojin llamado SafeLift Universal Crib Wedge que también sive para evitar el reflujo y que esten completamente horizontales en su sueño.

3. Cojines para amamantar: Durante la lactancia ,como ya muchas deben saber, existen cojines especiales que ayudan mucho a favorecer la lactancia yo use uno los primeros meses y me sirvió bastante especialmemte por que me evitaba el roce con mi herida de la césarea sobretodo hasta los 3 meses.

4. Lactancia: aunque nuestra lactancia fue sencilla y creo que éxitosa desde un principio, cuando los primeros días después de salir del hospital (si esos días que uno cree que no tiene suficiente leche) el pediatra me recomendo un aparato de Medela que ayuda a estimular la salida de leche mientras alimentas a tu bebé ya sea con leche materna directo en el dispensador o con formula, es muy sencillo de usar aunque lo use una sola vez lo recomiendo para aquellas mamás que no tienen mucha producción de leche y quieren estimularse al mismo tiempo. Su nombre es Suplemental Nursing System.

Taparse o no durante la lactancia es una opción muy personal, pero debo admitir que yo la use los nursery cover durante mucho tiempo ya que además me permitia dormir a mi bebé fácilmente y en todos lados protegiendolo de la luz y las corrientes de aire para mí fue muy bueno y lo recomiendo ampliamente sobretodo cuando los bebés tienen entre 0 y 6 meses.

Debido a que regrese a trabajar (como ya les he contado) y continúe con la lactancia tuve que adquirir mi set para extraerme la leche, yo utilice el extractor de pigeon y las bolsas para esterilizar las piezas en Microondas de Medela, vasos para almacenar leche de avent libres de BPA y un cooler de Playtex.

5. Protectores de silla portátil: Ponerle 20 cobijas encima de la silla para el carro nunca me encanto así que me dedique a buscar algo que lo cubriera y se viera bien y encontre unos protectores de silverbubble que me sirvieron mucho durante la época de frío y durante las lluvias (mi bebé nació en época de lluvias) los recomiendo ampliamente, buenos, bonitos y accesibles.

6. bote pañales: Antes de que naciera mi bebé en una de mis excursiones de compras recuerdo que vi el bote llamado Diaper Genie, y pensé “para que?” “¿que no se pueden tirar en un bote normal?” y no lo compre realmente en ese momento no me pareció útil pero después de oler los pañales de bebé es increíble que este bote se encargue de almacenar los pañales y no huela mal el cuarto. Además de que se concentran en una sola bolsa. No es muy económico, ni los repuestos en México, pero creo que sí vale la pena.

Creo que mi lista podría ser más larga pero después de una larga evaluación éstas son las cosas que más me sirvieron y puedo recomendarles ampliamente. No estoy haciendo publicidad a marcas ni me pagan por hacerlo pero creo que a veces es útil saber que cosas le sirvieron a otra mamá primeriza para no caer en pánico y querer comprar todo lo que uno ve. Obvie las cosas como la carreola, el fular, chupones y todo aquello que es más común y trate de enfocarme en aquellas cosas novedosas que todas vemos en tv, revistas e internet. Espero les sirva a todas las nuevas mamas y después les contaré en otra entrada que cosas jamás me sirvieron.